Bekijk alles
Op voorraad
Gegroepeerde productitems
Product Naam Aantal
Raw chia zaad in glas Terrasana
€ 4,75
Ahornsiroop graad A Terrasana
€ 5,99
Granola minis apple cinnamon Made Good
€ 3,19
Pindakaas zonder zout eko Horizon
€ 2,69
Overzicht

Met chiazaadjes kun je alle kanten op. Dit keer een recept van een parfait met chiapudding op basis van kwark. Super lekker in combinatie met de pindakaas en de granola. Voor een lowcarb versie kun je het ook zonder granola eten.

Delen

Ingrediënten:

- 3 eetlepels chiazaadjes

- 200-250 gram magere kwark

- zoetmiddel naar keuze (bijv. ahornsiroop)

- 30-40 gram granola

- 1-2 eetlepels pindakaas

- optioneel: topping

Dit moet je zelf nog vers halen:

Kwark  - Granola (ander soort) 

Bereidingswijze

Meng 200 gram kwark met de chiazaadjes en zet in de koelkast. Laat ongeveer een half uurtje staan en roer goed door elkaar. Is het te stevig? Doe er dan nog wat kwark bij en voeg ook zoetmiddel naar keuze toe. Zet vervolgens een nacht in de koelkast. De volgende dag maak je de parfait:

1)      Doe de helft van de chiapudding in een glas

2)      Verdeel er de granola overheen

3)      Schep er de rest van de chiapudding op

4)      Eindig met de pindakaas en de topping naar keuze

Eet smakelijk!

Dit recept is gemaakt door Ester van de blog essiehealthylife. Wil nog meer inspiratie voor lekkere recepten? Neem dan eens een kijkje op haar blog: www.essiehealthylife.nl

Meer informatie
conditie New
Kenmerk n.v.t.
Volume n.v.t.
Merk n.v.t.
Show Product on Homepage n.v.t.
Always low price Nee
Naam Recept: Kwark Chiapudding
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Recept: Kwark Chiapudding
Uw waardering