Bekijk alles
Op voorraad
Gegroepeerde productitems
Product Naam Aantal
Dadels eko Horizon
€ 2,39
Lijnzaad heel Ekoland
€ 1,99
Mango slices eko Horizon
€ 2,95
Kokos cooking cream odourless Royal Green
€ 3,95
Pecannoten eko Horizon
€ 3,45
Citroensap knijpfles Bioidea
€ 0,99
Overzicht

Dit heerlijke en goed gevulde tussendoortje bevat geen gluten, lactose en geraffineerde suikers en is heel goed geschikt voor de stevige trek!

Delen

Rijk gevulde donuts

100 gram dadels

100 gram lijnzaad

25 gram gedroogde mango

25 gram kokosolie

25 gram pecannoten

1 ei

1 theelepel baksoda

1 theelepel azijn of citroensap

½ theelepel gemberpoeder

snuf zout

water

Dit moet je zelf nog vers halen:

ei - baksoda - zout - azijn

Hoe maak je het?

Warm de oven voor op 160 graden;

Hak de pecannoten en snijd de mango in stukjes;

Gebruik een keukenmachine of hakmolen om een puree van de dadels met het ei te maken en voeg vervolgens het lijnzaad, de kokosolie, de azijn, het zout en het gemberpoeder toe. Doe er water bij totdat het deeg smeuïg is, ik had voldoende aan drie eetlepels;

Doe als laatste de baksoda, mango en pecannoten erbij;

Vul de donutvorm met het deeg en druk het aan;

Bak de rijk gevulde donuts in circa 20 minuten gaar;

Eet smakelijk! 

Dit recept is geschreven door Annemieke Statz. Zij is natuurvoedingsadviseur en plaatst op haar foodblog “Eet het beter” gezonde recepten voor het hele gezin. Op zoek naar meer inspiratie? Neem dan eens een kijkje op eethetbeter.nl!

Meer informatie
conditie New
Kenmerk Gluten-vrij
Volume n.v.t.
Merk n.v.t.
Show Product on Homepage Ja
Always low price Nee
Naam Recept: Gezonde donuts
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Recept: Gezonde donuts
Uw waardering